DAS HRV-
KOHÄRENZ SYSTEM
Wie dein Nervensystem automatisch in einen Regenerierungsprozess kommt
HRV-Messung + Herzkohärenztraining = Messbare Veränderung. Nicht nur diagnostizieren, sondern trainieren. Nicht nur verstehen, sondern verändern.
Für Führungskräfte und Teams im Hochleistungskontext: Innere Stabilität unter Druck, echte Regeneration, messbare Ergebnisse – ohne zusätzlichen Aufwand
Britta Simon Kohärenz Coach
Neurokardiologisches Resilienztraining kurz erklärt
Mein Training nutzt die bahnbrechenden Erkenntnisse der Neurokardiologie und des HeartMath Instituts, um die Verbindung zwischen Herz und Gehirn zu optimieren. Es ermöglicht Ihnen, die Herzratenvariabilität (HRV) bewusst zu steuern und so Ihre emotionale Balance und Leistungsfähigkeit signifikant zu verbessern. Entdecken Sie, wie Sie Stress nachhaltig reduzieren und Ihre innere Widerstandskraft stärken können.
Das Gefühl, das Sie kennen – und das Leben, das Sie sich wünschen
Kennen Sie dieses Gefühl?
Ständige Anspannung. Gedanken, die nicht abschalten. Schlaf, der nicht wirklich erholend ist. Das Gefühl, fremdgesteuert zu sein, als würde man nur noch funktionieren.
Abends völlig erschöpft, morgens nicht erholt. Und die Frage: „Wie lange halte ich das noch durch?" Sie funktionieren, aber leben Sie noch wirklich? Der Druck im Beruf, die ständige Verantwortung, die emotionale Last – all das hinterlässt Spuren.
- Chronische Erschöpfung trotz Schlaf
- Schwierige Entscheidungsfindung
- Gefühl von Überforderung
- Keine echte Erholung in Pausen
Das ist möglich:
Gelassenheit auch in turbulenten Zeiten. Entscheidungen treffen mit innerer Klarheit. Pausen, die wirklich erquicken. Ein Gefühl von innerer Kraft und Handlungsfähigkeit.
Schlaf, der regeneriert. Und die Gewissheit: „Ich schaffe das – und es fühlt sich gut an." Sie können wieder durchatmen, sich selbst spüren und mit Freude Ihrer Arbeit nachgehen. Das ist keine ferne Vision, sondern eine erreichbare Realität.
- Innere Ruhe auch unter Druck
- Klarheit in komplexen Situationen
- Echte Regeneration und Energie
- Nachhaltige Widerstandskraft
Der Schlüssel liegt in Ihrem Herzen: Neurokardiale Kohärenz
Ihr Herz und Ihr Gehirn kommunizieren ständig miteinander. Bei Stress gerät dieses System aus dem Takt – Ihr Nervensystem ist überaktiviert, Ihr Herzrhythmus wird chaotisch. Durch gezieltes Training bringen Sie beide wieder in Einklang, in einen Zustand der Kohärenz.
Das Ergebnis: Sie fühlen sofort Entlastung, Ihre Konzentration verbessert sich, und Ihre Widerstandskraft wächst messbar. Keine Esoterik, sondern reine Physiologie – wissenschaftlich erforscht durch das HeartMath Institut, praktisch erprobt in über 300 wissenschaftlichen Studien.
Messbar
Mit HRV-Messung sehen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit und können objektiv verfolgen, wie sich Ihr Nervensystem reguliert.
Schnell wirksam
Effektive Techniken, die in wenigen Minuten wirken, sogar auf Schritt und Tritt. Perfekt für den hektischen Alltag, ob privat oder im Beruf.
Wissenschaftl. fundiert
Basiert auf mehr als 30 Jahren Forschung des HeartMath Instituts und hunderten wissenschaftlichen Studien weltweit
Das Alleinstellungsmerkmal
Was ist anders?
Diese Methode unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Entspannungstechniken. Sie arbeiten nicht nur an Symptomen, sondern an der physiologischen Wurzel von Stress. Ihre Herzratenvariabilität (HRV) – ein Schlüsselindikator für Gesundheit und Resilienz – verbessert sich nachweislich. Das bedeutet: mehr Energie, bessere emotionale Regulation, stärkeres Immunsystem und größere mentale Klarheit.
Ob für Ihr Team oder für Sie persönlich – ich habe das passende Angebot
Herzkohärenz-Training wirkt auf individueller Ebene und in Teams. Wählen Sie den Weg, der zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Für Kliniken, Krankenhäuser & Reha-Zentren
Stärken Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter, senken Sie nachweislich Fehlzeiten und Fluktuation, und positionieren Sie sich als attraktiver Arbeitgeber. Mit messbaren Ergebnissen und praktischen Lösungen, die in den Klinikalltag passen.
Ihre Vorteile:
- Reduktion von Krankenstand und Burnout-Symptomen
- Höhere Mitarbeiterzufriedenheit und Bindung
- Erfüllung der gesetzlichen Fürsorgepflicht (§5 ArbSchG)
- Messbare ROI durch HRV-Diagnostik
- Verbesserte Teamdynamik und Kommunikation
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer wichtigsten Ressource: Ihre Mitarbeiter. In Zeiten des Fachkräftemangels ist betriebliche Gesundheitsförderung kein Luxus mehr, sondern eine Notwendigkeit.
Für Fachkräfte, Führungskräfte & alle unter Druck
Investieren Sie in sich selbst. Gewinnen Sie Ihre Energie zurück, beugen Sie Burnout vor und meistern Sie Ihre täglichen Herausforderungen mit neuer Gelassenheit. Mit praktischen Werkzeugen, die sofort wirken.
Ihre Vorteile:
- Schnelle Stressreduktion in wenigen Minuten
- Besserer Schlaf und mehr Energie
- Größere emotionale Stabilität und Klarheit
- Langfristige Burnout-Prävention
- Mehr Freude und Sinn im Berufsalltag
Sie verdienen es, nicht nur zu funktionieren, sondern aufzublühen. Ihre Gesundheit ist die Grundlage für alles andere. Nehmen Sie sich die Zeit, in sich selbst zu investieren – es ist die beste Entscheidung, die Sie treffen können.
Britta Simon – Ihre Partnerin für messbare Resilienz
Als zertifizierter Coach mit dem Skillset des HeartMath Instituts und erfahrene HRV-Analystin verbinde ich wissenschaftliche Präzision mit menschlicher Tiefe. Meine Mission ist einfach: Ich möchte Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand geben, damit Sie nicht nur funktionieren, sondern aufblühen.
Ich arbeite seit vielen Jahren mit Menschen im Gesundheitswesen und darüber hinaus. Ich kenne die Belastung, die Erschöpfung, das Gefühl, nicht mehr die Kontrolle zu haben. Und ich weiß, dass echte Veränderung möglich ist – wenn man die richtigen Werkzeuge hat und jemanden an seiner Seite, der einen versteht.
Mein Ansatz ist pragmatisch: Keine langen Theorien, sondern sofort anwendbare Techniken. Keine Heilsversprechen, sondern messbare Ergebnisse. Und immer mit dem Verständnis, dass Sie ein vollständiger Mensch sind – nicht nur eine Diagnose oder ein Problem.
Meine Qualifikationen:
- Zertifizierter Coach (Skillset des HeartMath Instituts)
- HRV-Analystin mit umfassender Expertise
- Langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen
- Spezialisierung auf Stressmanagement und Resilienz
Britta Simon
Zert. HeartMath Coach & Mentor
Was sich für Sie & Ihr Team verändert
Mehr Wohlbefinden. Mehr Klarheit. Mehr Leistung – ohne zusätzlichen Druck.
Mit den HeartMath-basierten Methoden stärken Sie die emotionale Selbstregulation in Ihrem Team und schaffen die Grundlage für fokussiertes, gesundes Arbeiten – auch in herausfordernden Zeiten. Die Tools sind alltagstauglich, sofort anwendbar und wirken nachhaltig, weil sie direkt im Nervensystem ansetzen.
Was sich für Ihr Team spürbar verändert
Stresslevel sinkt – innere Stabilität steigt
Weniger Stress und Ängste
Schnellerer Zugang zu Ruhe und klarer Orientierung
Verbesserte emotionale Regulierung im Arbeitsalltag
Schlaf, Energie und Fokus verbessern sich
Verbesserte Schlafqualität
Erhöhte Konzentration und mentale Präsenz
Mehr Leistungsfähigkeit ohne „Durchhalten müssen“
Zusammenarbeit wird leichter und menschlicher
Besserer Umgang miteinander – auch in Drucksituationen
Mehr Gelassenheit in Kommunikation und Konflikten
Spürbar höheres Teamklima und gegenseitige Unterstützung
Innovation und Lösungen entstehen schneller
Verbesserte Kreativität
Stärkere Problemlösungsfähigkeiten
Mehr Klarheit in Entscheidungen – weniger Reaktivität
Vorteile für Ihr Unternehmen
Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit
Gesteigerte Mitarbeiterbindung
Reduktion von Krankentagen und Krankenstand
Mehr Attraktivität als Arbeitgeber (Employer Branding durch echte Gesundheitskultur)
Neugierig geworden?
Erleben Sie Ihre HRV...
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Erfahrungen
''Britta's Coaching inspiriert und stärkt! Ihre Techniken sind transformativ und bringen einen echten Wandel.''
Von ganzem Herzen Danke!
Von ganzem Herzen Danke! Endlich habe ich durch Frau Simon einen Weg der Heilung gefunden - nach vielen Jahren der Suche.
Mit ihrem herzlichen, offenen, empathischen Wesen fühlte ich mich vom ersten Termin an gesehen und angenommen.
Ihr umfassendes und tiefgründiges Wissen und ihre nicht alltägliche Fähigkeit, dieses Wissen weiterzugeben, macht sie zu einer tollen Lehrerin.
Durch ihre Geduld ist sie für mich die perfekte Trainerin.
Verschiedene Techniken bzw Werkzeuge ermöglichen es mir endlich, ohne Angst durch Situationen zu gehen bzw. frühzeitig Panikattacken zu erkennen und gegenzusteuern. Schon nach den ersten Terminen fühlte ich mich selbstsicherer...
Anke M. Sozialpädagogin
Tschüss Seelen- gepäck!
Dank Brittas Coaching habe ich mein eigenes emotionales Gepäck nicht nur erkennen sondern sanft auflösen können. Mit den Resilienz aufbauenden Techniken habe ich mir eine neue Stärke und Belastbarkeit erschaffen, die innerhalb weniger Wochen spürbar war. Resilienz ist tatsächlich eine innere Kraft, die man spürt und mir ein neues Lebensgefühl geschenkt hat. So kann ich meine familiären als auch beruflichen Herausforderungen mit Klienten besser bewältigen und falle nicht mehr in Erschöpfung und Resignation. Ihre einfühlsame Art und das leicht verständliche, fundierte Wissen sind unschätzbar und ich bin noch heute für jedes Gespräch und jede Ermutigung dankbar...
Cindy G. Ergotherapeutin
Endlich Leichtigkeit!
Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen erfordert eine besondere Sensibilität. Immer mehr junge Menschen leiden unter Ängsten, Selbstzweifeln und den enormen Herausforderungen in ihrem sozialen Umfeld, sei es die Familie, in der Schule, der Ausbildung oder im Freundeskreis. Bei dem Versuch, eine wertvolle Stütze zu sein und positive Veränderungen zu erreichen, bin ich in den letzten Jahren oft an meine eigenen Grenzen gestoßen. Hinzu kamen persönliche gesundheitliche Probleme. Dank Frau Simon's neurokardiologischer Herangehensweise konnte ich ein Muster der ''Überfürsorge'' für die jungen Patienten erkennen und umwandeln in ein positives Mitgefühl, bei dem sich nicht nur meine Patienten und ihre Eltern sondern auch ich mich wohlfühle.
Kerstin A. Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Abwarten & Tee trinken?
Oder zumTelefon greifen und einfach mal reden?
Nehmen Sie noch heute Kontakt auf
Tel. +49 1575 26 35 254
Email: britta.simon@kohaerenzcoach.de
Wichtiger Hinweis: Meine Arbeit dient der Förderung von Selbstregulation, Stressbewältigung und emotionaler Resilienz. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar. Bei akuten psychischen oder physischen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Facharzt oder Therapeuten. Das Herzkohärenz-Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Gesundheitsförderung und Prävention.